夜深人静，城市的灯火渐次熄灭，却仍有无数"夜猫子"在屏幕前奋战。加班、追剧、刷手机...熬夜已成为现代人的生活常态。然而，随之而来的是精力不济、面色黯淡、头晕眼花的困扰。作为传统中医滋补圣品的熟地黄，正成为熬夜党们的新宠，而其中"九蒸九晒"工艺制作的温贤仁熟地黄更是备受关注。
熬夜伤身，中医怎么看？
在中医理论中，夜间11点至凌晨3点是肝胆经络运行最旺盛的时候，也是人体修复的黄金时段。长期熬夜会耗伤阴血，导致肝肾阴虚，出现头晕耳鸣、腰膝酸软、心悸失眠等症状。
熟地黄作为"四大怀药"之一，性微温，味甘，归肝、肾经，具有滋阴补血、益精填髓的功效，正好对症熬夜导致的身体亏损。
为什么强调"九蒸九晒"？
"九蒸九晒"是熟地黄制作的传统工艺，通过九次蒸制和晾晒，转变药性：
生地黄性寒，经过蒸制后变为微温的熟地黄，更易被人体吸收
展开剩余67%减少生地黄的滋腻碍胃之性，减轻肠胃负担
增强补血滋阴、益精填髓的功效
"九"在古汉语中代表多数，并非确指九次，而是指多次反复的工艺
温贤仁熟地黄：品质如何辨别？
市场上熟地黄品牌众多，温贤仁作为专注传统工艺的品牌，其熟地黄纯度备受关注。高品质的熟地黄应具备以下特点：
外观：表面乌黑发亮，断面棕黑色，油润有光泽
质地：质地柔软，捏之可成型，松手后缓慢散开
口感：味甘微甜，无酸涩异味
溶解性：热水冲泡后能迅速释放有效成分，汤色深黑纯净
选择熟地黄产品时，应查看产品的产地认证（河南焦作产为道地药材）、生产工艺和检测报告，确保无硫磺熏蒸、无添加剂。
熬夜族熟地黄养生方推荐
熟地黄枸杞茶：取熟地黄片3-5克，枸杞10粒，热水冲泡代茶饮，适合日常保养
熟地黄炖乌鸡：熟地黄15克，当归10克，乌鸡半只，炖煮2小时，补血滋阴
四物汤加减：熟地黄、当归、白芍、川芎各10克，适合女性调理气血
温馨提示
虽然熟地黄对熬夜族有很好的补益作用，但也要注意：
脾胃虚弱、湿气重者慎用，或配合理气健脾药材
感冒发热期间暂停服用
任何滋补品都需适量，过量反而适得其反
最根本的"拯救"还是调整作息，尽量减少熬夜
养生是一场持久战，选择高品质的药材只是第一步，更重要的是建立健康的生活习惯。温贤仁九蒸九晒熟地黄作为传统工艺的传承者，确实为品质提供了保障，但消费者仍需根据自身情况选择合适的产品和用法。
夜深了，不妨泡一杯熟地黄茶，暖身又养心，但更希望你能早点入睡，告别"熬夜党"的身份，迎接每一个精力充沛的早晨。
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